Image by Stephanie Greene

WHERE FOCUS GOES 
ENERGY FLOWS

SUN DEC, 27TH 2020
YOUR WORKSHOP TO WELCOME 2021

 

KUNDALINI YOGA CLASS (90 MIN)

Yoga-Set für die Abwehrkräfte

Wenn wir chronische Erkältungen und Erkrankungen vermeiden möchten müssen wir dafür sorgen, dass Verdauung und Ausscheidung gut funktionieren. Ein starker und ausgeglichener Stoffwechsel macht uns kerngesund. Diese Kirya schenkt uns körperliche Stärke und Abwehrkräfte gegen Krankheiten.

Die abschließende Meditation ist eine Meditation, die für die Wirkung des inneren Klangstroms sensibilisiert.

Lausche dem Mantra und stimme nach ca. 1 Minute ein:

SAA REE SAA SAA, SAA REE SAA SAA

SAA REE SAA SAA, SAA RANG

HAR REE HAR HAR, HAR REE HAR HAR,

HAR REE HAR HAR, HAR RANK

"Jedem, der diese Meditation praktiziert, werden Wohlstand, Kreativität und Schutz vor Angriffen gewährt. Sie gibt deinen Worten neue Kraft. Sie bringt dir Glück, selbst wenn du ein Halunke bist." - Yogi Bhajan

 

Für deine entspannte Yogastunde @home helfen dir:


1 Yogamatte

1 oder 2 Decken

1 (Sitz)Kissen

1 Paar warme Socken

Wasser oder Tee


Zelebriere deine Zeit für dich. 

Trage bequeme Kleidung und stell dir eine Flasche Wasser oder Tee bereit.


Die Aufzeichnung ist bis zur nächsten live Yogastunde online. Also ab auf die Matte! 

Nutze diese Gelegenheit und genieße eine kleine Auszeit Zuhause.


Lass mich wissen, ob es dir gut getan hat, was dir besonders gefallen hat, was du dir mehr wünscht und auch was dir vielleicht gar nicht gefallen hat oder für dich einfach nicht funktioniert hat. Ich freu mich auf dein Feedback.

Sat Nam

Tina 

 

HOW TO TUNE IN & OUT

TUNE IN

3 x ONG NAMO GURU DEV NAMO


AD GUREH NAMEH
JUGAD GUREH NAMEH
SAT GUREH NAMEH
SIRI GURU DEV-E NAMEH

TUNE OUT

Long time sun 

3 x Sat Nam

Du machst diese Yogastunde auf eigene Verantwortung. Bitte kläre ggf. mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, ob oder wie du Yoga üben kannst. Und komm auf mich zu, wenn du Einschränkungen oder Schmerzen hast, damit wir diese liebevoll beachten und ggf. lindern können.

 

WORK WITH ME

Sei so meditativ wie Buddha, so liebevoll wie Krishna und so kreativ wie Michelangelo und Leonardo da Vinci. Alles zusammen. Gleichzeitig.

Don't worry about how things are going to work out. Just believe that they will.

 

MAKE ART

DO YOGA

MEDITATE

 
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