KUNDALINI YOGA CLASS (90 MIN)

Yoga-Set to relieve inner Anger

Ärger den wir bewusst oder unterbewusst in uns tragen kann die Beziehung zu anderen Personen belasten oder stören. Dies ist jedoch nur ein Symptom. Denn Ärger den du in dir trägst blockiert die Beziehung zu dir selbst. Dieses Yoga-Set hilft dir Ärger los zu lassen und ihn in positive Energie zu verwandeln.

Die abeschließende Meditation heißt: Guru Kriya—Touch Every Heart

"Rise up and praise your conception, your reality, your identity and soul. Understand your Creator— examine it. Make your heart flow like a river—all your difficulties will wash away. The ambrosial hour is the time to get ready to go to the Universe; it is the hour of your life. Do you want to be happy, prosperous, gracious? Do you want to know everything? Do you want to have things come to you? If you cover a magnet with rubber it will not attract anything. Realize that this time is given to you to be pure and to live in piety, with a burning fire of compassion, touching every heart."

-Yogi Bhajan

 

Für deine entspannte Yogastunde @home helfen dir:


1 Yogamatte

1 oder 2 Decken

1 (Sitz)Kissen

1 Paar warme Socken

Wasser oder Tee


Zelebriere deine Zeit für dich. 

Trage bequeme Kleidung und stell dir eine Flasche Wasser oder Tee bereit.


Die Aufzeichnung ist bis zur nächsten live Yogastunde online. Also ab auf die Matte! 

Nutze diese Gelegenheit und genieße eine kleine Auszeit Zuhause.


Lass mich wissen, ob es dir gut getan hat, was dir besonders gefallen hat, was du dir mehr wünscht und auch was dir vielleicht gar nicht gefallen hat oder für dich einfach nicht funktioniert hat. Ich freu mich auf dein Feedback.

Sat Nam

Tina 

 

HOW TO TUNE IN & OUT

TUNE IN

3 x ONG NAMO GURU DEV NAMO


AD GUREH NAMEH
JUGAD GUREH NAMEH
SAT GUREH NAMEH
SIRI GURU DEV-E NAMEH

TUNE OUT

Long time sun 

3 x Sat Nam

Du machst diese Yogastunde auf eigene Verantwortung. Bitte kläre ggf. mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, ob oder wie du Yoga üben kannst. Und komm auf mich zu, wenn du Einschränkungen oder Schmerzen hast, damit wir diese liebevoll beachten und ggf. lindern können.

 

WORK WITH ME

Sei so meditativ wie Buddha, so liebevoll wie Krishna und so kreativ wie Michelangelo und Leonardo da Vinci. Alles zusammen. Gleichzeitig.

Don't worry about how things are going to work out. Just believe that they will.

 

MAKE ART

DO YOGA

MEDITATE

 
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